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Expertos en el tema como el doctor Brett Ford, profesor de psicología en la Universidad de Toronto, nos explica en uno de sus estudios que una clave esencial para evitar y lidiar con estos estados es aceptar las emociones negativas.Buscar apoyo social: Compartir tus sentimientos con personas de confianza puede ayudarte a sentirte comprendido y apo

Comunicación verbal hablado. Es un intercambio lingüístico en el que se utiliza la oralidad, es opinar, la palabra hablada, por lo cual suele requerir de la presencia del receptor y se manifiesta a partir de sonidos. Por ejemplo: una entrevista laboralNo asertivo: “No entiendo por qué te molestas tanto por eso. Es una chorrada… Tienes la pi